Yoga du Rire
Qu'est-ce-que le Yoga du Rire ?
Techniquement, le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison favorisant les respirations profondes.
N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour ou à des blagues.
Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.
Le concept est basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences « le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ». On obtient même des avantages physiologiques et psychologiques bien supérieurs !
Déroulement d'une séance
Une séance type est composée de techniques de lâcher prise, de techniques d’évacuation des tensions, de rires antistress, du rire pour booster sa vitalité, pour décupler son assurance accompagnée de quelques étirements, sorte de stretching doux et encore du rire pour se remplir de positif
et notamment pour apprendre à rire davantage.
Un moment de relaxation et de méditation viennent idéalement clore la séance.
Les bienfaits du Yoga du Rire
La science confirme que la pratique du yoga du rire augmente la longévité et combat les maladies liées au stress.
Ajoutons qu’il réduit le risque de troubles psychologiques et physiologiques, d’hypertension et de problèmes cardiaques. Mieux encore, il apporte dynamisme & optimisme et encourage chacun à mieux aborder la vie en générale. C’est aussi un chemin vers le bonheur et permet de forger un mental positif pour faire face aux aléas du quotidien. Appliqué en contexte professionnel, il élève la performance individuelle et collective.
Le rire agit sur notre cœur et l’ensemble du corps. Au palmarès de ses multiples bienfaits, il lutte contre les maladies cardio-vasculaires, diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, régule le sommeil, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress…
Le tarif
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